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投掷
简介
两脚前后开立，两手持球于头上后方，稍屈肘，准备投掷时，双手向后引球，体后屈成“反弓”，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前上方用力出掷。
分类
体育
课程目标
了解双手头上向前掷实心球动作要领
适合人群
初中
课程标签：
初三
初二
初一
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课时列表
第1课时： 双手头上前掷实心球