投掷

双手头上前掷实心球
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课程介绍

两脚前后开立,两手持球于头上后方,稍屈肘,准备投掷时,双手向后引球,体后屈成“反弓”,利用两腿快速蹬伸和腰腹力量,挥臂将球从头后向前上方用力出掷。

标签: 初三 初二 初一

课程目标

  • 了解双手头上向前掷实心球动作要领

适合人群

  • 初中

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